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Ramène ta fraise

Road to Triathlon de l'Alpe d'Huez

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Avant j’avais le temps de poster sur Instagram, mais ça c’était avant de fêter mon anniversaire 4/7 soirs 🙊 d’organiser un salon en septembre 🙀 et de faire des sorties vélo de plus de 100bornes 😄 • Je cours aussi, moins souvent, moins longtemps et moins vite 🤷🏻‍♀️, mais je continue de courir même si faut bien l’avouer que les sensations ne sont pas terribles, elle est loin la prepa marathon et les sorties longues que j’avalais sans soucis, même mon allure marathon me paraît difficile à tenir 😳 • De toute façon à 2000m d’altitude après les 117km de vélo, on est bien d’accord que l’allure marathon sera inimaginable, je vais essayer de pas marcher ce sera déjà un bel objectif non ? 😁 • • #running #run #instarun #womenrunning #sport #motivation #instagood #dubndiducrew #photooftheday #outdoors #neverstopexploring #triathlon #swimbikerun #trigirl #ironman #ironman703

Instagram 🚴🏻‍♀️ vs reality 🥵 • Départ à la fraîche le programme était le suivant 2h souple, 2h soutenue et 2h souple. Le résultat aura plutôt été 2h souple en bonne forme, 2h appuyées dans la chaleur et 1h50 en PLS 😄 • Il nous aura fallu 2 arrêts dans un cimetière, une pause dans une fontaine municipale et un arrêt chez un particulier pour lui demander de l’eau pour venir à bout de ces 153km et 1350m D+, autant vous dire que j’ai encore une fois fait péter mon record de distance et que j’ai volontairement bâché l’enchaînement CAP quand j’ai vu les 39ºC 😄 • • #efdv #bikeporn #dubndiducrew #womencycling #triathlon #swimbikerun #training #outdoors #instagood #photooftheday #ironman703

Avoir la tête dans le guidon, ne plus regarder où on va, mais y aller, se frayer un chemin, serrer les dents, faire abstraction de tout ce qu’il y a autour, éviter tout ce qui peut nous ralentir, reprendre son souffle si nécessaire, s’accrocher, persévérer et surtout se donner les moyens d’y arriver ! • Je suis dans mes 2 semaines les plus chargées en volume d’entraînement, je me fous dans le rouge à vélo, je cours avec les cuisses chargées et je rêve d’utiliser le pullboy à chaque séance natation 😄, j’ai jamais fait autant avant et je vois même mon corps se transformer 😱. Je le cache pas c’est difficile, mais vous me connaissez je n’aime pas prendre le départ d’une course sans m’être donnée les moyens d’y arriver. C’est possible que cette fois ça ne soit pas assez, vu ce qui m’attend mais c’est le risque, on doit tous jongler avec nos emplois du temps, notre travail, notre vie sociale, la fatigue, les nuits courtes, les imprévus, la météo (et les envies de mojitos 😙). On est humains alors allons-y essayons d’y croire parce que je sais pas vous mais moi j’ai toujours pas trouvé de meilleure satisfaction que d’y arriver ! • • #efdv #cycling #sport #triathlon #womencycling #bikeporn #dubndiducrew #photooftheday

M-1 @alpetriathlon 😱 • Jamais une course ne m’a fait aussi peur, d’habitude à ce moment de la prepa on commence à avoir hâte d’y être et d’en découdre, perso j’aimerais bien que la prepa dure encore quelques mois... ou que j’arrête de bosser pour pouvoir rouler tous les jours 😄 qui est pour ? 🙋🏻‍♀️ • • #seuillards #efdv #cycling #womencycling #climbing #trackandfiel #bikeporn #mountains #triathlon #swimbikerun #outdoors #sport #instagood #mountainslovers #alpedhuez

A défaut de pouvoir faire du vrai D+ pour préparer l’ @alpetriathlon 🚵🏻‍♀️, je vais borner pour que mon corps s’habitue à l’effort long sur une selle... 132km aujourd’hui 😳 (j’avais jamais fait autant 🙀) une sacré aventure (surtout quand t’as presque pas dormi 😄) ! • Très agréablement surprise de rencontrer autant de personnes bienveillantes avec qui on a pu partager un verre, un bidon à la fontaine ou même quelques km ! 🙌🏻 Et surtout cet escargot... après une pause à une fontaine nous repartons gaiement au bout de 5km j’entends un bruit de frottement, panique à bord je m’arrête, fait couler de l’eau sur mes freins à disque persuadée qu’un caillou s’est glissé jusqu’à ce que je crie un coup, un escargot s’était accroché à mon vélo et sa coquille frottait ma roue 😱 le pire dans tout ça c’est qu’il était intact ! A tous les coups il s’est dit « oh la flemme de me faire 5km je vais encore y passer 2ans 🐌, je vais prendre un chauffeur privé 😄» et hop arrivés à destination un petit frottement de la coquille et le tour est joué ! 👌🏻 J’espère qu’il n’avait pas trop d’attache dans son ancien village 😄 • En tout cas c’était sans aucun doute ma plus belle sortie en Île-de-France 😍 132km- 1300 D+ - 5h14, ça rassure un peu, et vous les seuillards ? • • #efdv #seuillards #cycling #sport #instagood #photooftheday #womencycling #training #swimbikerun #triathlon #ironman703 #ironman #dubndiducrew #trackandfield

Vous pensiez vraiment que je ne portais que des tenues de sport ? 😋 • • #weeding #instagood #weekend #photooftheday

Mon premier run... sans chaussettes 🤦🏻‍♀️ • C’est le retour des nu-pieds et comme je suis rentrée du travail en courant j’ai un peu oublié un détail... bon il vaut mieux ça que d’oublier ses clés et puis il paraît que certains font un Ironman sans chaussettes, je pouvais bien faire 10km 🤷🏻‍♀️ • PS: pour ceux qui se posent la question, en fait ça change strictement rien j’ai pas eu mal aux pieds ! (Bon c’était qu’une heure aussi) • • #seuillards #run #running #dubndiducrew #instarunning #outdoors #sport #instagood #photooftheday #triathlon #swimbikerun #ironman703 #ironmantraining #IM703 #ironman

J’ai bien failli vomir 😄 • Comme je fais mes sorties longues en « endurance », quand j’ai des séances vitesse j’ai envie d’envoyer, de me défouler du coup je me mets toute seule dans un sale état 🙄 • Séance : 4x(10’ soutenu + 5’ vite), chouette de voir que je suis capable de tenir seule des allures que je tenais avant dans un pack ! Par contre désolée pour ceux que je croise, je ne suis pas capable de papoter à ces allures là 😄 • 1h30 - 48,7km - 32,5km/h • • #efdv #cycling #training #womencycling #sport #instagood #bikeporn #triathlon #swimbikerun #dubndiducrew #trackandfield #instagood #afterwork #outdoors #ironman #ironman703