Tu sais que tu prépares ton 1er semi-marathon quand…

Semi marathon préparation entrainement

Tu vas toi aussi te lancer cette année dans ton premier semi-marathon ? Tu devrais facilement t’identifier dans ces 12 drôles de situations.

C’est décidé le 5 mars je serai dans le sas de départ pour réaliser mon premier semi-marathon. Un événement que j’ai décidé de préparer en 8 semaines, une grande première pour moi ! Alors forcément j’ai fait de drôles de découvertes, surtout sur moi-même.

Tu sais que tu prépares ton premier semi-marathon…

Quand toute ta famille veut débarquer à Paris pour le jour J

préparation semi marathon de paris entrainement runningTu te demandes d’ailleurs si ils ont bien compris que ce n’était qu’un semi…

Quand tu te lances dans des calculs savants dès que tu fais une sortie running

giphy

« Bon à ce rythme là ça va, faudrait que je fasse encore 3 fois la distance que je viens de faire et que j’accélère de 20s par kilo dans les 5 derniers, donc pas de pause au ravito ni au pipiroom. Après y aura le  sprint final devant la foule en délire, donc je vais peut-être gagner quelques secondes. Ouais mais je vais surement en perdre au début. Cerveau tais-toi !  »

Quand tu commences à parler le charabia

le charabia du coureur

Sortie 2/4 : 25’ à 65% FCM + 12 x 400m (1’46 sur 400m – R=50’’) + 10’ de RC

Quand tu expliques à tes collègues que tu prépares un semi

entrainement semi marathon de paris

Un semi-maraton ?! Mais tu vas courir plus d’une heure ?!

et oui … Et le meilleur est quand même quand tu leurs dis qu’en plus tu payes pour y participer…

 

 

Whaaaaaaat ?

whaaat.gif

 

 

 

 

 

Quand ta tenue est prête 3 mois à l’avance

ready

Alors que quand il s’agit de trouver quelque chose à se mettre le matin pour aller travailler tu retournes ton armoire dans tous les sens…

Quand tu n’oses rien planifier le mois qui précède la course

sorry

Heu attends faut que je regarde mon plan d’entrainement, voir si je peux aller courir le matin pour être dispo… Ou sinon on se voit le midi ? Ou le matin on se fait un petit-déjeuner avant le boulot ? Ah ouais non je ne peux pas j’ai piscine.

 

Quand tu as toujours une paire de running avec toi

running.gif

On sait jamais que l’envie te prenne comme ça…

Quand on te dit « bah tu vas pas courir aujourd’hui !? »

plan semi marathon entrainement running

Et que tu te demandes quelle image ta famille et tes potes ont de toi.

Quand t’as du mal à marcher après une séance de fractionné

plan semi marathon entrainement running

« Ca se dit sportif et ça prend les escalators ? ». Si seulement ils savaient comment descendre des escaliers peut faire maaaaaaal.

 

Quand tu découvres ce qu’est une VRAIE sortie en endurance fondamentale

plan d'entrainement semi marathon running

On la connait l’astuce de mettre sur instagram « sortie EF  » ou « run de décrassage » parce qu’on a un chrono un peu moins bon que d’habitude mais rétablissons la vérité (maintenant que je la connais) un vrai run en EF c’est entre 65-75% de sa FCM donc on va pas se mentir au début on avance pas !

 

Quand on te demande tout le temps « c’est quelle distance un semi marathon ? »

combien

Au début c’est chouette de répondre, mais ça c’est au début.

Quand tu t’es imaginé(e) des centaines de fois ce moment où tu passes la ligne d’arrivée

entrainement semi marathon running conseils

#happiness

Edit du post :

finalement j’ai passé la ligne d’arrivée sous la flotte, j’avais tout prévu sauf ça !


 


lorena rondi blog adidas running

Lorena Rdi

Run 👟 Swim 🏊 Bike

Pour me suivre au quotidien, go sur mon compte Instagram !

8 commentaires sur “Tu sais que tu prépares ton 1er semi-marathon quand…

  1. hahahah tellement enorme les GIFTS !!! je suis d’accord a 100% avec tout ça !! le running nous occupe une bonne partie de notre temps, le semi c’est vraiment un bel objectif et aussi le fait que nos amis ne nous comprennent pas haha

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