Marre de manger des biscottes avec du beurre le matin ? Retrouvez 5 bonnes idées de petits-déjeuners pour faire le plein d’énergie le matin !

Quoi manger au petit-déjeuner le matin ?

1. Le petit déjeuner copieux pour les sportifs

Parfait pour celles qui sont au régime, ce petit déjeuner prêt en 5 min en fera saliver plus d’un et vous assurera de ne pas avoir envie de grignoter dans la matinée ! Retrouvez la recette du bowlcake  au miel, pépites de chocolat et fruits frais !

2. Le petit-déjeuner salé 

Les crumpets tartinés à l’avocat, je ne m’en lasse pas…  C’est le petit dej’ de champion, mon indispensable avant les compétitions! Un vrai régal et facile à réaliser.

Option : après un entrainement à jeun, j’aime bien y ajouter un oeuf mollet ou brouillé pour avoir une portion de protéines.

3. Le petit-déjeuner gourmand & healthy

Aaaah ma passion des gaufres ! Pourquoi est-ce que c’est autant calorique ? Bien décidée à ne pas me priver, j’ai fait plusieurs tests (et surtout plusieurs échecs !) pour avoir une recette diététique tout en conservant une pâte légère qui ne se décompose pas à la cuisson. Depuis je ne m’en passe plus ! Vous retrouverez ma recette healthy de gaufres ici .

4. Le petit-déjeuner british

On ne vous le présente plus, le fameux porridge ! Vous trouverez une recette saine et gourmande dans cet article.

A décliner selon vos envies et les saisons !

5. Le petit déjeuner instagrammable

L’indétronable smoothie bowl ! J’adore ce petit déjeuner parce qu’il n’est pas compliqué à faire et qu’on peut le décliner à l’infini en fonction des saisons et des envies.

Vous trouverez ma recette pour le smoothie bowl aux fruits rouges ici. J’utilise souvent comme base un yaourt de fromage blanc 0% de MG, une petite banane et après on peut mixer avec des pommes, des poires, des kiwis, des fruits rouges surgelés, de la mangue ! Bref varier les plaisirs !

Bonne dégustation !