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Ramène ta fraise

Road to Triathlon de l'Alpe d'Huez

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SPORT24 février 20165 novembre 2018

Cryothérapie : comment je suis passée de 80° à -196°

« Mais -196° c’est beaucoup non ? Enfin je veux dire c’est très peu… Vous êtes sûr de vous ? Vous avez déjà essayé ça sur d’autres personnes avant ? « 

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Brunch22 février 201628 mars 2017

Le 108 café & son brunch homemade à volonté

Vous cherchez un buffet à volonté bon et pas cher sur Paris ? Foncez à la Librairie des Orgues Le 108 Café Formule buffet à volonté –  20.90€ – samedi & dimanche Dans l’impasse de Joinville, au milieu de l’avenue de Flandre, vous découvrirez ce petit lieu atypique qui vous proposera en plus d’une bonne lecture un…

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Swim17 février 201626 mars 2017

Les 10 raisons d’être à 7h du mat’ dans l’eau

“Quoi ? T’étais à 7h à la piscine ce matin ? Mais t’es une malade !”

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Running10 janvier 201628 mars 2017

Les 10 raisons d’aller courir quand il fait -8 000°

L’hiver est bel et bien arrivé ! Pour ne pas perdre ta motivation on te livre nos 10 bonnes raisons de continuer d’aller courir même si tu ne sens plus tes doigts de pied:

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Peaufiner les derniers réglages du vélo ✅ Boire le dernier verre autorisé de Spritz ✅ Apprendre par cœur le parcours vélo et les ravitos ✅ Regarder les chronos des derniers en 2018 et faire des estimations approximatives sur les miens ✅ Chercher sa ceinture porte dossard partout ✅ Se convaincre qu’à partir de maintenant je vais manger sainement ✅ Regarder les barrières horaires et refaire des calculs ✅ Se demander si je rentre encore dans ma combi ✅ Acheter des bretzels ✅ Découvrir qu’il y a un émotionne 🥨✅ Retrouver sa ceinture porte dossard ✅ Remplir son sac avec beaucoup de « au cas où » ✅ Et se dire que putain qu’est-ce que c’est bon de revivre cette adrénaline 😍 • • #race #triathlon #swimbikerun #seuillards #efdv #trigirl #cycling #womencycling #bikeporn #bikelife #outdoors #neverstopexploring #dubndiducrew #trackandfield #sport #motivation #ironman703 #IM703 #instagood #nature #explorer
Parce que le J-10 me fait peur je vais me concentrer sur le J-5, J-5 avant de pouvoir couper mes mails et mon téléphone professionnel, J-5 avant de pouvoir gambader de nouveau dans ces montagnes, J-5 avant de pouvoir faire face au manque d’oxygène, J-5 avant d’être de nouveau saisie par l’eau froide des lacs, J-5 avant de faire brûler mes cuisses, J-5 avant de décoller mes genoux dans les descentes, J-5 avant de récupérer les traces de bronzage, J-5 avant de me dire « t’as bien fait Lorena de choisir ce triathlon la ». • • Peut-être qu’à Paris on a pas les terrains de jeu propices aux courses en montagnes, mais je peux vous dire qu’on a tellement été frustré de tous ces mois a Longchamp , qu’une fois la bas, notre motivation et notre envie de grimper des cols est encore bien plus grande 🙌🏻 • • • #trail #outdoors #sport #neverstopexploring #dubndiducrew #instagood #womenrunning #hiking #mountains #holidays #mountainslovers #nature #triathlon #swimbikerun #ironman
Je crois bien que j’ai fait toutes mes séances à pied de la semaine à reculons 🙄 , en me disant à chaque fois « j’y arriverai pas » en me cherchant toutes les excuses « j’ai les jambes dans le dur, je suis fatiguée, j’ai eu une grosse journée au taff 😔». Au final je me faisais violence pour y aller en me disant que j’étais déjà assez paniquée comme ça, que de bâcher des séances n’arrangerait rien 🤷🏻‍♀️et me mettrait encore moins en confiance 😓. Les premiers kms ont à chaque fois été compliqués, avec de mauvaises sensations comme rarement j’ai eu 🥵 alors je me projetais là bas, je visualisais ce parcours que je connais ⛰, et surtout cette ligne d’arrivée dont je rêve. Je me suis souvenue de mon marathon, j’ai fait confiance à mes jambes et j’ai débranché le cerveau ! • 15km aujourd’hui dont 3x (2km AS42km +1km AS21km) sans recup 😙 c’était la dernière grosse séance, place maintenant à l’affutage et ça tombe bien car je sais pas vous mais moi en fin de prepa je suis rincée 😄 • • #training #outdoors #sport #triathlon #swimbikerun #trigirl #ironman703 #trackandfield #dubndiducrew #run #running #womenrunning #instagood #photooftheday #fit #fitness
J’ai changé de vélo, j’ai fait des progrès et pourtant je déteste toujours autant rouler en Picardie 😄entre le vent et les routes qui accrochent je vous laisse imaginer que pendant 4h j’ai passé un bon moment 😅 • Mais la bonne nouvelle c’est que c’est ma dernière sortie longue, la prochaine sera à l’ Alpe d’Huez 😍 j’ai hâte d’y être avec la team @speedofrance 🙏🏻 • • #efdv #cycling #sport #training #trackandfield #dubndiducrew #womencycling #ironman #triathlon #motivation #bikeporn #swimbikerun #outdoors #neverstopexploring
C’est bon les marques de bronzages et les mauvaises sensations sont là ✌🏻c’est que je suis sur la bonne voie 😅 • Menu du soir : 12x400m allure spécifique 10km, je m’en suis fait une ⛰ alors j’ai débranché le cerveau, comme quoi ça aide de pas beaucoup dormir c’est plus facile de se mettre en veille et de ne plus penser à rien 😁 • • #run #running #seuillards #sport #instagood #dubndiducrew #womenrunning #training #workout #fit #fitness #ironman #ironman703 #swimbikerun #motivation #triathlon
Quand t’arrives à caler ta séance même après une grosse journée de travail 🥳 • Maintenant faut arriver à caler le repas, la douche et ne pas empiéter sur le sommeil, il est 22h je suis laaaaaaarge ! 😄 • • #efdv #seuillards #womencycling #cycling #training #instagood #bikeporn #photooftheday #trackandfield #ironman #ironman703 #swimbikerun #triathlon #nevestopexploring
Pincez-moi je rêve ! 🤩 • Poser un RTT, se lever à 5h30, arriver à Bruxelles à 8h, retrouver l’équipe @fdjsport , visiter le village de @letourdefrance et résister à l’appel de la bière, découvrir l’équipement de la team @equipegroupamafdj, chercher la différence avec mon vélo, ne pas la trouver, se rassurer en me disant qu’ils font que ça de l’année, faire l’étape en voiture, admirer la beauté des paysages, trouver les bosses bien plus faciles à passer, trop utiliser le klaxon, prendre des ronds points à gauche, profiter de la folle ambiance, s’arrêter pique-niquer au soleil pour rattraper mes traces de bronzage, se mettre debout dans la voiture grâce au toit ouvrant, crier avec la foule en faisant semblant de jeter des choses, rencontrer le diable, se faire asperger d’eau, avoir les yeux qui pleurent, retourner dans la voiture, ne plus pouvoir faire marcher le klaxon, s’arrêter, encourager les coureurs, faire son baptême de vol en hélicoptère, survoler le peloton, voir des images qu’on ne voit qu’à la télé, se dire qu’ils ont forcément le vent dans le dos, atterrir sur un stade, redescendre sur terre complètement étourdie par l’expérience, rejoindre la ligne d’arrivée, voir @alafpolak tirer la langue, m’imaginer avec la même tête dans l’alpe d’huez, admirer sa victoire, résister une deuxième fois à l’appel de la bière, kiffer cet événement entourée de passionnés. • « Chaque jour est une chance 🍀 » clairement aujourd’hui j’en ai eu de la chance 🤩 merci @fdjsport pour ce cadeau que je ne suis pas prête d’oublier 😍🙏🏻 • • #TDF2019 #TDF19 #cycling #bikeporn #cyclinglife #photooftheday #sport #instagood #dubndiducrew #letourdefrance2019 #bike #race #trackandfield
Est-ce que je peux courir sur l’ @alpetriathlon avec un chien guide ? J’ai l’impression que je ne serai plus trop lucide 😄 • Dernière séance ce matin pour clôturer mon week-end, c’était 1h40 en endurance à jeun avec seulement mes ravitos pour entraîner mon corps à assimiler l’énergie pendant l’effort 🔥 • Ce qui me donne les 21km que je devrais courir et la sortie d’hier correspond à peu près au temps que je passerai sur le vélo. C’est un peu comme si j’avais fait le triathlon L de l’alpe d’huez en 48h et bien je peux vous dire que j’ai intérêt de bien m’alimenter car je commençais à ne voir plus que mes pieds 😄 • • #running #run #instarun #instarunners #sport #seuillards #instagood #photooftheday #dubndiducrew #triathlon #Ironman #ironman703 #swimbikerun #trackandfield #paris #training
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