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Ramène ta fraise

Tout objectif sans plan, n'est qu'un rêve.

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Encore une séance ce matin qui prouve qu’il ne faut pas se fier à l’allure sur la montre en piscine 😏 • _ 1000m d’échauffement avec 200m crawl, 200m jambes, 200m 4N _ 4x100m educs _ 20x50m entrecoupé de renfo 😳 (gainage, renfo, dips, squats, pompes) • Avant je regardais les allures des autres sur strava et je me démotivais « punaise j’avance pas 😫 », je partais dans le fond des sas en triathlon pensant que je finirais dans les dernières pour au final etre bien surprise 🧐, je me suis rendue compte que finalement une séance de natation c’est comme en course à pied, l’allure dépend de ce que tu en fais ! Tu veux un peu frimer ? 😎Enfile tes palmes, alternes avec des 25m rapide ou des 100m pull plaquette et tu les auras de beaux chronos 😏 ou même mets le bassin en 33m, ça aide 😂 #DejaVu • Tu veux progresser ? Attaque toi à des 100m educs, lance toi sur un 200m 4N ou 200m jambes, t’auras peut-être pas autant de Kudos mais crois-moi la satisfaction sera bien plus grande 🙏🏼 et encore mieux, enlève ta montre (c’est mon prochain objectif mais faut que j’arrive à compter mes longueurs 😄) • • #natation #goswim #gosportcrew #acbbtri #triathlon #swimmer #swim #instaswim #instatriathlon #seuillards #dubndiducrew #training #workout #motivation #instagood #trigirl
Quand en une matinée j’ai la chance de pouvoir rassembler : _ ma passion pour la nourriture 🤭 (attention je parle de la bonne nourriture, celle qui est respectueuse de l’environnement, des humains qui la cultivent 👨🏽‍🌾 et bonne pour nous 🙏🏼) • _ ma passion pour le vélo 🚴🏻‍♀️ avec une belle sortie d’1h30 en peloton & la rencontre du champion @alafpolak 🏅 • _ ma passion pour mon travail avec la visite du stand de @lidlfrance sur le @salondelagriculture (organisé par les collègues ☺️) • Le tout avec une superbe équipe : @ju_drem @petit_gouter @toutesenbasket @vanessa.mohli @nico_dream @tonton_karim @juliette_irondoll 👊🏼 • Ça valait le coup de se lever (même si la nuit a été bien trop courte 😚) • • #SIA2020 #cycling #bikeporn #womencycling #efdv #training #trigirl #swimbikerun #triathlon #swimbikerun #instagood #lesproducteursaupremierplan #bike #ironman #ironman703 #becube #instatrifrance #instacycling #race #photooftheday
Séance d’hier midi : 20x(200m AS10 @4:30/km + 100m @5:00/km) 💀 • « Et la recup ? Bah c’est les 100m 😅 » • Pas la meilleure des idées de la faire sur piste, car difficile de résister à la tentation d’aller plus vite sur les 200m (surtout quand il y a tout plein de gens qui courent aussi 😛) sauf que quand eux sont en train de marcher en récupération toi tu enchaînes et tu regrettes vite tes élans de folie 😄 j’ai vu des étoiles ✨ à la fin mais contente d’avoir plutôt bien tenu ! Maintenant repos pour 2 jours, j’ai pleins d’autres choses trop chouettes à faire pendant ces prochaines 48h 😍 • • Photo non contractuelle, désolée j’ai qu’une heure pour manger le midi et avec 40min de séance je vous laisse calculer mon temps de douche et d’habillage 😁 • • #run #running #instarun #instarunners #sport #training #trackandfizld #instagood #fit #fitness #triathlon #trigirl #prepa #halfmarathon #semimarathon #semideparis #motivation #girlslove2run #dubndiducrew
Beaucoup trop contente de vous annoncer que je rejoins le #gosportcrew ! 🔥 • Ce qui signifie : des rencontres avec les autres membres du team mais aussi avec certains d’entre vous comme ce soir 🙏🏼, des rdv à 7h50 à La Défense comme samedi dernier pour un shooting photo 😅 , des sessions de training encadrées avec un coach pour se défouler après une journée de travail 👊🏼, des testings produits pour trouver l’équipement qu’il me faut ✨ (ces Nike React Infinity me plaisent bien 😍), des compétions et plein d’autres choses qu’il me tarde de découvrir 🤗 • Je suis tellement reconnaissante de pouvoir vivre tout ça, alors merci @gosportfrance de s’intéresser à une petite nana comme moi ❤️ • • #gosportcrew #dubndiducrew #gosport #sport #training #instagood #fit #fitness #motivation #running #instarun #instarunners #womenrunning #run #triathlon #prepa #semideparis #halfmarathon
Premier triathlon 2020 ➡️ Triathlon S de Versailles avec le club @acbbtri ! • Ca y est le premier objectif est trouvé ! Alors oui clairement ça va me changer de mes triathlons de l’année dernière (j’ai pas fait de format S depuis 2ans 😳) ça risque d’être violent mais ça me plait et ça va lancer la saison, vous inquiétez pas le reste des triathlons sera plus... ⛰😁 • D’autres y seront ? • • 📷 @carnetdevie_ ✨ #triathlon #race #swimbikerun #trigirl #womencycling #sport #motivation #instagood #dubndiducrew #bikeporn #efdv #seuillards #cycling #gosportcrew #running #run #prepa #ironman703 #ironman
Baaaaam 17km en endurance ce matin (bon okay ce midi 🤭) pour venir boucler cette semaine de 45km de course à pied ! 🍾 🤩je ne sais pas si ces sont les quelques jours à la montagnes 🏔 ☀️ou mes nouvelles potions d’instagrammeuse healthy 🧪 🧙🏼‍♀️mais j’ai retrouvé l’énergie et les bonnes sensations ! (J’espère secrètement que c’est la deuxième option vu que je n’ai plus de congés 😄) • Pas sûr que ce soit suffisant pour le @semideparis mais en tout cas j’ai hâte d’y être avec la team @harmoniemutuelle ✨ • • #gosportcrew #adidas #harmonierun #avanconsensemble #ultraboost20 #training #running #run #sport #motivation #instagood #womenrunning #girlslove2run #motivation #fitness #triathlon #semideparis #race #prepa #halfmarathon #semideparis
On the road again 🚴🏻‍♀️ • 6 semaine que je n’étais pas montée sur mon @cubebikes_fr 🥺, entre les semaines chargées au boulot (pas pratique de rouler à 20h à cette saison 🙄) et les week-ends où je suis malade 🤒, à la montagne 🏔, en repas de famille 🍷 ou sur une course 🏅 je n’ai accumulé que 2 sorties vélo depuis le début de l’année 😳 • Mais c’est pas grave le plus important c’est qu’aujourdhui j’ai kiffé mes 50km 🤩 et que j’ai déjà hâte d’y retourner pour préparer le premier triathlon de la saison 👊🏼 par contre on en parle du vent ? 😅 • • • #becube #efdv #gosportcrew #cycling #bikeporn #womencycling #sport #dubndiducrew #sport #motivation #instagood #triathlon #trigirl #swimbikerun #training #moveyour🍑 #ironman #cyclingheroes
Le retour du bonheur des séances qui passent bien 👊🏼 • 12x (100m VMA en 21“+ 500m SV2 en 2’19) qui donne 15km (oui il manque le retour) après une journée de travail 😳. J’avais pas calculé la distance totale donc je m’attendais à faire une séance d’une heure, c’est quand j’ai vu la Tour Eiffel scintiller pendant ma 7eme série que j’ai compris qu’il était déjà 20h et que ça faisait déjà une heure que je courrai 😄. Bien contente de retrouver des sensations, pourvu que ça dure 🙏🏼 • • #run #running #gosportcrew #instarun #instarunners #womenrunning #girlslove2run #dubndiducrew #trackandfield #sport #motivation #fit #fitness #workout #training #race #halfmarathon #semideparis #semimarathon
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