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Ingrédients pour 2 personnes 200gr de soja haché (facultatif) 2 oignons 1 gousse d’ail 1 poivron 1 conserve de tomates concassées 1 boite de sauce tomate piment d’Espelette (ou tabasco) du cumin en poudre 160gr d’haricots rouges Préparation Si vous optez pour des haricots rouges frais, faites-les tremper la veille dans un gros volume d’eau…

Recette simple et rapide pour ramener les saveurs de l’italie dans votre assiette ! Ingrédients pour 2 personnes 250 g de spaghetti 2 carottes 1 courgette 1 œuf 1 oignon 40 g parmesan 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 feuilles de basilic frais Poivre Sel crème de soja (facultatif) Préparation couper les oignons en…

Les ingrédients pour 4 personnes 1 chou fleur 1 oignon 1 gousse d’ail 1 bonne cuillère à café de curry en poudre Une brique de 200ml de lait de coco Une petite conserve de pois chiches 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de concentré de tomates Quelques feuilles de coriandre Préparation Laver…

Grande fan de quiche, j’ai dû trouver d’autres idées pour remplacer le jambon. celle-ci est très simple et en plus je la trouve meilleure qu’une quiche normale ! Ingrédients pour la quiche saumon courgette : pâte feuilletée (qui peut être remplacée par une pâte brisée maison) 1 courgette 3 tranches de saumon fumé 3 oeufs…

Ingrédients pour 6 personnes 3 oeufs environ 390g de thon égoutté (3 petites boites) 1 boite de concentré de tomates 100gr de farine 80g de gruyère râpé 1 sachet de levure 10cl d’huile 10cl de lait sel et poivre Recette du cake au thon et à la tomate Mélangez les 3 oeufs, la farine, la…

Retrouvez 5 idées recettes de petits-déjeuners pour faire le plein d’énergie le matin !

On a bien compris, les flocons d’avoine c’est notre dada. Et en plus c’est 100% régime et conseillé pour un petit déjeuner équilibré et rassasiant ! Encore une recette de petit-déjeuner rapide et efficace : Le BowlCake

Un an à Londres, et je reviens adepte du porridge ! Oubliez les tartines ! Pour se faire plaisir de bon matin et éviter le petit creux de fin de matinée, le mieux c’est de miser sur du porridge. Eh non, il ne s’agit pas toujours d’un bol de bouillie (vomi) non identifiée

Vous en avez un peu marre de faire une heure de queue pour payer des brunchs à 25€ ? Ou tout simplement vous n’en avez pas de bons à côté de chez vous ? Pas de problème aujourd’hui c’est brunch homemade !